11.08.2015
Самое важное и необходимое для ребенка любого возраста, а для первоклассника особенно - это правильный режим дня. Очень важно иметь расписание дня, составленное вместе с ребенком, и ГЛАВНОЕ - его соблюдать.
Пробуждение
* Желательно научить его пользоваться будильником, пусть это будет его личный будильник.
* Если ребенок встает с трудом, можно поставить стрелку на пять минут раньше: " Да, я понимаю, вставать сегодня почему-то не хочется. Полежи еще пять минут". Можно включить погромче радио.
* Не надо его торопить, лучше сказать точное время и указать, когда он должен закончить то, что делает: " Через 10 минут тебе надо выходить в школу".
Выход в школу
* Если ребенок забыл положить в сумку учебник, завтрак, очки; лучше протянуть их молча, чем пускаться в напряженное рассуждение о его забывчивости и безответственности.
*Не ругать и не читать нотаций перед школой. На прощание лучше сказать: "Пусть все сегодня будет хорошо", чем "Смотри, веди себя хорошо, не балуйся".
* Ребенку приятнее услышать доверительную фразу: "Увидимся сразу после окончания уроков", чем "После школы сразу домой".
Возвращение из школы
* Пришел из школы. Помните - он на спаде работоспособности! Вот почему абсолютно необходимо ему сначала пообедать, отдохнуть - и ни в коем случае не садиться сразу же за уроки.
* Гигиенисты считают: нормальное время прогулки для школьников младших классов - не меньше 3-3,5 часа.
* Для детей ослабленных, часто болеющих, со слабой нервной системой лучшим отдыхом будет полуторачасовой дневной сон в хорошо проветренной комнате. Сон способствует еще и разгрузке опорно-двигательного аппарата и служит хорошей профилактикой нарушений осанки.
* Лучшее время для приготовления уроков - 15-16 часов. Через каждые 25-30 минут - перерыв, физкультминутки под музыку (они восстанавливают работоспособность, отдаляют утомление). Начинать приготовление уроков нужно с менее сложных, затем переходить к самым трудным.
Пора спать
* Первокласснику необходимо спать 11,5 часа в сутки, включая 1,5 часа дневного сна.
* Перед сном не играть в шумные, "заводные" игры, не заниматься спортом, не смотреть страшные фильмы, не устраивать взбучку и т.д.
* Перед сном рекомендуется доверительно поговорить с ним, внимательно выслушать, успокоить страхи, показать, что ты понимаешь ребенка, тогда он научится раскрывать душу и освободится от страхов, тревоги, спокойно заснет.
СУПЕРМАРКЕТ КАНЦЕЛЯРСКИХ ТОВАРОВ ООО ТК «ФАВОРИТ ДИСКОНТ»
426008, УР, г.Ижевск, ул. Удмуртская, 255в, "Флагман ДИСКОНТ" 1 этаж, левое крыло
тел.: + 7 (3412) 655-215, 655-913
e-mail: favorit-opt.mail@mail.ru
http://favorit-opt.ru/
График работы:
С 1 по 16 августа 2015: ежедневно: 10:00-20:00
С 17 по 31 августа 2015: пн-пт: 10:00-21:00, сб-вс: 10:00-20:00